ТОП 5 альтернативных способов тренировкам в спортзале

Ты любишь спорт, но тренировки в зале надоедают и становятся рутинными? Держи топовые рекомендаций для разнообразия своего лайфстайла:

1. Катание на коньках

Не бойтесь, девочки, коньки не только для профи фигурного катания или хоккеистов, они для всех! Во время этого активного развлечения помимо работы кардиосистемы также задействованы мышцы верхней части бедра, икроножные мышцы и ягодичные. А ещё коньки развивают чувство баланса, почти как йога, только в движении на льду и с риском врезаться в какого-то красавчика. Рискни пропустить тренировочку в зале, возьми своих любимых друзей и подружек, наслаждайтесь вместе и при этом сжигайте каллории, тем более уже настал зимний сезон!

2. Танцы

Как это завораживает, когда девушка изящно двигается и при этом имеет хорошую растяжку! Танец придаёт нам особой женственности грации и пластичности.  Спортзал это не всегда панацея от всех девичьих проблемок… Движения в ритм музыке могут помочь тебе добиться больших результатов для собственной красоты и уверенности. Советуем выбирать вид танцев под свой темперамент или же наоборот, отталкивайся от того, чего ты желаешь, но тебе не хватает. К примеру, если хочется драйва и жарких эмоций, то тебе подойдут латиноамериканские танцы, хип-хоп, или такой популярный сейчас твёрк. А если ты мадам хочешь больше грации, плавных движений, тогда бери уроки контемпа, бальных танцев ну или даже балета, почему бы и нет? Помни, что есть ещё такие откровенные танцы, как стрип пластика и танец живота. Они особенно придают уверенности в себе и сексуальности. А ещё это может быть парный танец…

3. Смена обстановки

А попробуй просто переместить свою тренировочку из зала, к примеру, в парк, на стадион, домой или же на спортплощадку. Большинство девушек такие, что им просто-напросто надоедают одни и те же стены, люди, музыка, движения и необходимо переключиться, а ведь останавливать тренировки ни-ни, нельзя! Это нехорошо для нашей талии может оказаться. Поэтому одевай свою любимую спортивную форму и экспериментируй что лучше для тебя любимой.

4. Скалолазание

На любителя, конечно, и достаточно экстремально, но почему бы не попробовать?! Тем более что для этого сейчас в горы ехать не нужно, достаточно приехать в ближайший торгово-развлекательный центр или на специальный скалодром. Такого рода нагрузка хорошо работает на руки, пресс и ноги. Плюс ко всему вы учитесь равновесию и распределению веса в процессе поднятия на скалолазную стену. Вот это действительно тренировка по достижению вершин

5. Фитнес тур

Это тоже своего рода смена обстановки, только приятнее и на несколько тысяч километров дальше от дома. Фитнес тур — это сочетание отдыха на курортах с эксклюзивной программой тренировок. Пляж. Море. Солнце. Ты и спорт. Такой вариант идеально подходит для отпуска после зимних праздников: релаксуешь, загораешь, наслаждаешься и при этом тренируешься, не переживая, что на твоей фигуре останутся последствия после новогодних застолий. Отдых в фитнес туре это современный тренд в мире фитнеса и туризма. Только представь, с какой силой и новой энергией ты вернёшься домой, а с каким красивым телом ммм…

А вот тут ты можешь сразу найти такой чудо тур для себя — https://www.facebook.com/events/159433591336304/